Címlap / Életmód / Táplálkozás / Élet a cukor után. Egy kutató...

Élet a cukor után. Egy kutató kipróbálta 40 napig saját magán

Írta Fehér Vera 2024.01.13.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Te is azok közé tartozol, akik a napjukat nem tudják elképzelni édesség nélkül? Vajon mi történne a szervezetedben, ha felhagynál egy időre a cukorfogyasztással? Szomorú leszel, talán ideges? Rövid távon talán, de hosszú távon épp az ellenkezője lép életbe: sokkal jobb kedélyállapotba kerülsz pár nap után, és ezt már orvosok is igazolták!

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Az anyósom kicserélte a zárat, amíg nyaraltunk

1/4 Függőséget okoz

Kutatások már számos alkalommal kimutatták, hogy a cukor elképesztő hatással van ránk, nélkülözhetetlen az agyunknak, és az energiaraktárainkat is ez tölti fel a leggyorsabban, de az idők során kicsit ezt is túlzásba vittük.

Ugyanolyan örömforrás, mint az evés általában, a szex, vagy amikor szeretve érezzük magunkat, azaz egy természetes jutalom, amit ha túlzásba viszünk, akkor drogként működik.

Mindenki függeni kezd a cukortól, ha sokat eszik belőle!

Minden délután egy fagyi, vagy az estéd elképzelhetetlen csoki, süti, gumicukor nélkül? Akkor sajnos te is csapdába estél…

2/4 Az idegrendszer kéri

Alapvetően olyan az ember idegrendszere, hogy az édes ízt előnyben részesíti a savanyúval és a keserűvel szemben.

A középagyi területen van az a picike kis rész, ami reagál rá, ha cukrot eszel, és a szervezeted ennek hatására dopamint kezd termelni.

Ez egy olyan információt továbbít a szervezetednek, amitől ebből a finomságból még többet és többet akar kapni (mert jól érzed magad tőle), pedig igazából nincs ilyen mennyiségben szüksége rá, tehát ez egy fals reakció, becsapod a szervezetedet, illetve ő csap be téged.

Emiatt pedig elkezded mértéktelenül tömni magadba az édességet, és az egész egy ördögi kör lesz. De ha egyszer megálljt parancsolsz, akkor pár nap alatt leáll a folyamat!

Olvass még a témában

„Mire kiszálltunk a liftből, megtudtam, hogy megcsalnak” – Furcsa találkozások, amiknek meg kellett történniük

„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?

Nem akarok többé büszke lenni arra, hogy mennyi mindent kibírok

Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt

3/4 Cukor-stop

Egy amerikai orvoscsoport végre be tudta bizonyítani, hogy a cukor ugyanolyan függőséget alakít ki, mint a többi drog – az alkohol, a nikotin vagy a heroin.

Nyilván másképp rombolnak, de ettől még káros hosszú távon.

Tudtad, hogy egy átlagos amerikai egy nap 22 teáskanál hozzáadott cukrot fogyaszt, azaz úgy viszi be a szervezetébe, hogy fogalma sincs róla? Üdítők, pékárul, szószok, tartós termékek formájában fogyasztják el ezt a plusz 350 kalóriát naponta.

A kísérletek alatt kiderült, hogy a cukorelvonás miatt depressziósak, feszültek, ingerlékenyek lettek az alanyok. Ráadásul az elvonás miatt más függőséget okozó szerekre sokkal fogékonyabbá váltak.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

Unod már a vízkövet a zuhanykabin üvegén? 3 módszer, ami lepergeti róla a vizet

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

5 csillagjegy, akinél egy régi ismerős jelentkezik még az ősszel

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

4 csillagjegy, aki viccel üti el a lelki fájdalmát