Sovány tej
A sovány tej a magasabb cukortartalma miatt is rosszabb lehet a bőr állapota. Ezért, ha óvni szeretnéd a bőrödet, a mandulatej vagy a teljes tejtermékek jó eséllyel tudatosabb választások lehetnek.
Szójafehérje
A szójafehérje sok vegetáriánus és vegán étrend alapja, de Dr. Lal szerint „nagy mennyiségben fogyasztva egyeseknél pattanásokat okozhat”. Jó hír, hogy általában nem kell teljesen lemondani róla, csak a mérsékelt fogyasztására törekedni.
Ne feledd, a bőröd állapota sok mindentől függ, de az is nagy hatással lehet rá, hogy mit eszel vagy iszol. Ha szeretnéd elkerülni a makacs pattanásokat, érdemes odafigyelni ezekre az élelmiszerekre, és inkább bőrbarátabb finomságokat választani. Hiszen a szép, ragyogó bőr belülről kezdődik, és a tudatos étkezés az egyik legjobb módja annak, hogy elérd. Olvass még a témában
