Az avokádó lehet a megoldás
A kutatás eredményei egyrészt megerősítették az avokádó számos pozitív egészségügyi hatását, például azt, hogy könnyen emészthető, de sok energiát ad, gazdag zsírsavakban és fehérjékben, illetve magas rost- és víztartalommal rendelkezik. Nagyon laktató, ezért az elfogyasztása után hosszú ideig érezheted azt, hogy nem vagy éhes, közben viszont mégsem telít el kényelmetlenül.
Másrészt talán éppen ezekből a pozitív tulajdonságokból adódik az a megállapítás, ami a súlyod megtartásban is segíthet. A kutatók észrevették ugyanis, hogy azok az emberek, akik nagyobb mennyiségben fogyasztanak avokádót, lényegesen ritkábban esznek olyan tipikus nassolnivalókat, mint a burgonyachips, a ropi, a sós földimogyoró, az előrecsomagolt sütik, a kukoricasnack, a minifánk vagy a szeletes csokoládék.
