Álmatlanság: Alkohol
Furcsa mód az alkoholtól nem elaludni lehet, hanem éberen maradni (persze nem a részegség állapotáról van szó).
Sokan kikapcsolódás céljából isznak alkoholt, de valójában egy depresszív szer, ami nem engedi a testet a mély alvásra.
Mély alvás: gyógyteák
A jó meleg teák lefekvés előtt elősegítik a kellemes és gyors elalvást. Különösen jó elalvásra a kamilla, komló vagy citromfű tea.
