Álmatlanság: ginseng tea
A gyógyteák nagyrészétől alszol, kivételt képez a ginseng vagy a koffein tartalmú teák. Kimutatták, hogy ennek élénkítő hatása van, álmatlanságot és magasabb vérnyomást okoz.
Ha amúgy is magas a vérnyomásod, akkor nem ajánljuk fogyasztását.
Mély alvás: banán
A banánban levő magnézium és kálium relaxálja az izmokat és idegeket. A gyümölcsökben található B6-vitamin átalakítja a triptofánt szerotoninná, így még jobb lesz a pihenés.
Álmatlanság: energiaitalok
Nemcsak a koffeintől lehet ébren maradni. A taurin aminosavat tartalmazó italok éberséget okoznak, ráadásul növelik a pulzust és a vérnyomást is. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 10. a numerológia szerint: életöröm és önkifejezés
„10 évig kerestem, és három országgal arrébb megtaláltam az anyámat” – Örökbefogadottak mesélnek róla, hogyan találták meg a rokonaikat
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
