Most, hogy már javában tart a tavasz, rengeteg okunk lehet arra, hogy több időt töltsünk a szabadban. De gondoltad volna, hogy még a bélrendszerednek, ezáltal pedig az immunrendszerednek is jót tehet, ha nap mint nap a friss levegőn időzöl? Mutatjuk, mire világított rá pontosan néhány szakértő, akik a Well & Goodnak beszéltek arról, hogyan hathat a testünkre, ha ezt az egyszerű tevékenységet a napi rutinunk részévé tesszük.
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Borzasztóan sokat számít a bélrendszerünk állapota
Napjainkban gyakran hallhatjuk, hogy a bélrendszerünk egészsége elképesztően fontos az általános egészségünk szempontjából is. Ennek egyik legfőbb oka, hogy újabb kutatások kimutatták, hogy a bélmikrobiom (vagyis az emésztőrendszerünkben élő mikroorganizmusok, például baktériumok vagy gombák) más testfunkciókat is befolyásolhatnak. Így akár az általános hangulatunkra, az allergiák kialakulásának valószínűségére és arra is kihathat a bélrendszerünk állapota, hogy milyen gyakran betegszünk meg – írja a Well & Good.
Az immunsejtek 80 százaléka az emésztőrendszerben él. A Nutrients című folyóiratban megjelent áttekintés szerint a jó és a rossz baktériumok megfelelő egyensúlya befolyásolhatja, hogy a szervezet hogyan reagál a baktériumokra és más idegen behatolókra. Vagyis „ha a mikrobiomod nem egészséges, akkor te sem leszel egészséges” – hangsúlyozta dr. Supriya Rao gasztroenterológus.
A cikk folytatódik, lapozz!
A hideg időjárás megbetegít, kint edzeni veszélyes? 5 téli egészséget érintő mítosz, aminek nem szabad hinni az orvosok szerint
