Brokkoli:
Az egyik legfontosabb bőrszépítő zöldség. Kiváló a bőrsimító hatása! Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Szulforaphan tartalmával serkenti azon enzimek termelődését, melyek a sejtmérgek ellen lépnek fel. Ezért kedvező hatásaként üdévé varázsolja a stresszes, megfáradt bőrt. Külön előnye, hogy fa-liponsav tartalmának köszönhetően, nagy segítséget nyújthat a szem alatti karikák eltűntetésében. (hasonló anyag a spárgában is található)
Viszont nagyon fontos, hogy a brokkolit nem szabad sokáig sem főzni, sem párolni, mert különben elfőnek belőle az értékes vitaminok és ásványi anyagok. Nagyon sok B2, és B5 vitamint tartalmaz, ez a kombináció pedig óriási segítségként szolgál a karcsúsításban, ugyanis energiává alakítja át a zsírt, tehát fogyaszt!
Paradicsom: Olvass még a témában
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
Feladtam, vagy csak rugalmasan alkalmazkodtam? Így válts nézőpontot
Miért nem tudják az olaszok elrontani a napjukat? 3 szicíliai szokás, amit azonnal hazahoztam magammal
Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit
A paradicsom fantasztikus zöldség. Rendkívül gazdag vitaminokban, és mivel nagyon sok fajtája van, így felhasználni is sokféleképpen lehet. Legjelentősebb vitaminja a C-vitamin, amit elég magas számban tartalmaz (kb. 30 mg) de még 12 másik fajta vitamin is megtalálható benne. Közülük is kiemelkedő még az A, K, B1, B2, B6 vitamin, és magas számban tartalmaz karotint is. A benne lévő lypocin egy olyan ásványi anyag, amit csak nemrég fedeztek fel, és egyedül a paradicsomban található meg.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
