A 4 mondat, ami millióknak segített
Weekes módszerét néhány szóba sűrítette: Nézz szembe. Fogadd el. Lebegj. Hagyd telni az időt.
A legtöbben ugyanis: menekülünk a tünetek elől, feszülten próbáljuk kontrollálni őket, folyamatosan monitorozzuk a testünket, türelmetlenek vagyunk, azonnali gyógyulást várunk.
Az „elfogadás” nála nem beletörődést jelentett, hanem azt, hogy hagyod az első félelmet lecsengeni anélkül, hogy rátennéd a második félelem benzineskannáját. Ez tulajdonképpen az idegrendszer újratanítása volt – jóval azelőtt, hogy az agyi plaszticitás divatszó lett volna.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
