Milyen következményei lehetnek, ha rendszeresen nem, vagy egészségtelenül reggelizünk?
A reggeli kihagyását és az egészségtelen reggeli fogyasztást is számos egészségügyi kockázattal hozták összefüggésbe. Ha kihagyjuk a reggelit, vagy egyszerű szénhidrátokat tartalmazó, rostszegény reggelit fogyasztunk, valószínűleg 10-11 órára már nagyon éhesek leszünk. Ennek eredményeként könnyen hozzáférhető, magas kalóriatartalmú élelmiszerekhez nyúlunk, mint például a kekszek, a sütemények és a csokoládék. Ennek hatására felborul a glükóz-anyagcserénk, nagyobb eséllyel eszünk energiadús, tápanyagban szegény élelmiszereket és a napi energiabevitel is magasabb lesz a szükségletnél, ezáltal nagyobb eséllyel alakul ki túlsúly vagy elhízás. Emellett egyéb krónikus betegségek, például a kettes típusú cukorbetegség vagy a szív-és érrendszeri betegségek rizikója is megnő.
Nyitófotó: Ivanics-Fekete Dóra
Következő cikkünk10 pénzügyi tanács, hogy anyagilag tudatos jövőt tudj építeniTudatosság terén nekünk, magyaroknak is van még hová fejlődnünk. Kicsit olyan a pénzünk, hogy „volt is, nincs is”, mint az okos leány ajándéka a népmesében. Az iskolában nem tanítják, pedig talán a legfontosabb tanóra lehetne a pénzügyeink menedzselése és a jövőnkről való anyagi gondoskodás „művészete”. Erre a pénzügyi…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
