A megfelelő mennyiségű fehérje- és rostbevitel viszont már reggel is fontos. Hogy miért, azt más érdekességek és izgalmas reggeli tippek mellett Ivanics-Fekete Dóra dietetikus árulja el.
Alapvetően miért fontos, hogy minden nap reggelizzünk?
Talán már mindenki hallotta, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ennek ellenére még mindig rengetegen indulnak el otthonról enélkül. Az éjszakai 8-10 órás éhezés után fontos pótolni a felhasznált tápanyagokat. Egy jól összeállított reggelivel megfelelő energiát tudunk biztosítani a szervezetünknek, fokozzuk a szellemi és fizikai teljesítményünket, illetve a koncentráció képességünket. Akik rendszeresen reggeliznek, azoknál megfelelőbb tápanyag-ellátottság tapasztalható, aktívabbak és kisebb eséllyel lesznek túlsúlyosak.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
