A pisztácia egészséges hatásai
A pisztácia talán nem tartozik a hagyományos tavaszi nassolnivalók közé, de érdemes fontolóra venni. Magas fehérje- és rosttartalma mellett kiváló forrása a B-vitaminoknak, ásványi anyagoknak, ezért számos diétába beilleszthető.
A pisztácia fogyasztásakor érdemes odafigyelni a mennyiségre, mivel viszonylag kalóriadús. Egy kis marék, ami kb. 30 gramm, remek alternatívája lehet a kevésbé egészséges snackeknek, ráadásul az előnyös zsírösszetétele révén támogatja a szív egészségét is.
