Stressz és bélflóra: van-e kapcsolat?
A mai rohanó világban a stressz szinte elkerülhetetlen, azonban nem szabad megfeledkeznünk róla, hogy hosszú távon a bélflóra egészségére is negatív hatással lehet.
A stressz szintjének csökkentése, például rendszeres testmozgás, meditáció vagy egyszerűen csak pihenés által, hozzájárulhat a bélmikrobiom egészséges állapotának fenntartásához.
Lényeges, hogy figyelmet fordítsunk arra, hogyan reagál a testünk a mindennapos stresszre, és próbáljuk meg az ezt okozó tényezőket minimalizálni vagy kontrollálni.
Következő cikkünkIgen, a fürdésnek is van helyes módja – lehet, hogy eddig te is rosszul csináltad„Igen!” – mondja Gohara. „Gondolj a fürdésre úgy, ahogy a mosogatógépre, ne pedig arra, hogy a mosogatnivalót a mosogatóban áztasd. Mozgásra van szükség, nem pangásra. Ez azt jelenti, hogy ideális esetben érdemes leöblíteni magadat fürdés előtt, hogy eltávolítsd a szennyeződést és az olajat, így tisztán tarthatod a vizet, és…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
