VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az emberi testet sokszor egy hasonló bonyolultságú rendszerhez hasonlítják, mint amilyen egy nagyváros: a különböző részek más és más funkciókat látnak el, de a legkisebb részösszetevők is nélkülözhetetlenek a zavartalan működéséhez. A mikrobiom, amely a bélflóránk lakói, szinte láthatatlan módon vesz részt testünk működésében, mégis alapvetően befolyásolja testi és lelki jóllétünket. Annak érdekében, hogy ezt a ‘belső kertet’ megfelelően műveljük, több szempontot is figyelembe kell vennünk.
A bélflóra lényegében a bélrendszerünkben található milliárdnyi mikroorganizmus összessége, köztük baktériumok, gombák és vírusok, amelyek szimbiózisban élnek velünk. Ezek az apró élőlények számos létfontosságú feladatot látnak el, mint például az emésztés elősegítése, a tápanyagok felszívódásának támogatása, valamint az immunrendszer erősítése.
A bélflóra összetételének egyensúlya alapvetően határozza meg az egészségünket. Amikor a bélflóra természetes összetétele felborul, azt diszbiózisnak nevezzük, ami számos kellemetlen tünetet és egészségügyi problémát okozhat.
Mik a bélflóra fő feladatai?
A bélflórának rengeteg kulcsfontosságú funkciója van, amely nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez.
Az egyik legfontosabb szerepe az emésztés segítése: a mikroorganizmusok bontják le az ételben található összetett szénhidrátokat és rostokat, amelyeket a test önmagában nem tud feldolgozni.
Emellett a bélflóra közvetetten részt vesz a szervezet immunvédekezésében is. Az egészséges bélmikrobiom megakadályozza, hogy kórokozók telepedjenek meg a bélfalon keresztül és hozzájárul a szervezet természetes védekezési mechanizmusának aktiválásához.
A cikk folytatódik, lapozz!
Hogyan befolyásolja a születési hónapod az életedet és az egészségedet?
