Sült töltött paprika
Hozzávalók 2 személyre
– 2 piros paprika, félbevágva és kimagozva
– 2 evőkanál olívaolaj, plusz 1 kiskanál
– 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
– 2 evőkanál fenyőmag
– 2 evőkanál reszelt parmezán (vagy vegetáriánus alternatív)
– 1 piros vagy zöld csípőspaprika, kimagozva, apróra vágva
– egy marék petrezselyem, durván felvágva
– 200g spenót levelek Olvass még a témában
„Egy idő után mindenki elkezdett kölcsönkérni” – A pénzügyi siker árnyoldalai a barátságokban
Ha ilyen az ujjaid hossza, anyagi sikerekre vagy predesztinálva
Egy gyakorlat, amivel összehangolod a jobb és bal agyféltekéd
Az asztrokartográfiával megtudhatod, a világ melyik pontján lennél a legboldogabb – Így derítsd ki
1. Melegítsük a sütőt 190C-ra. Tegyük a paprikákat tepsibe, locsoljuk meg kevés olajjal és fűszerezzük borssal. Süssük 20 percig.
2. Közben pirítsuk meg a kenyeret, morzsoljuk durva morzsákra. Keverjük össze a fenyőmagot, parmezánt, csípőspaprikát, petrezselymet és a maradék olajat. Forraljunk fel egy kis vizet és főzzük meg benna a spenótot, majd öntsük le és nyomjuk ki belőle a vizet, amennyire csak lehet.
3. Tegyük a spenótot a paprikákba és szórjuk meg a morzsás fűszerkeverékkel.
241 kalória
Sütőtök ragu
Hozzávalók 4 személyre
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
