Mi történik ilyenkor a lábfejjel
A legtöbb gumipapucsból és a klasszikus, vékony pántos flip-flopból teljesen hiányzik az ívtámasz, a sarokrögzítés és az oldalirányú stabilitás. Ahhoz, hogy a papucs egyáltalán a lábadon maradjon, ösztönösen kicsit begörbíted a lábujjaidat, és a szokásosnál is nagyobb terhet raksz a talp belső ívére. Ez a mozgásminta idővel túlpronációhoz vezethet, vagyis a boka és a lábfej befelé billen minden lépésnél, ahelyett hogy egyenesen gördülne a sarokról a lábujjak felé.
A talpi bőnye is megsínyli
A talp alján húzódó vastag rostos szövet, a plantáris fascia feladata, hogy tartsa a lábboltozatot és rugalmasan felfogja a terhelést. Ha nap mint nap tartás nélküli papucsban koptatod az aszfaltot, ez a szövet folyamatosan túlfeszül, ami a sarok felőli oldalon jellegzetes, szúró jellegű kellemetlenséget okozhat, főleg reggel, az első lépéseknél. Ezt hívják plantáris fasciitisnek, és bár önmagában nem életveszélyes állapot, kényelmetlen, makacs és hosszan elhúzódhat, ha nem változtatsz a szokásokon.
A boka nem azért fájdul meg hirtelen egy nyár végén, mert egyetlen rossz lépést tettél, hanem mert hetek óta minden egyes lépésnél ugyanazt az apró hibát ismételted meg.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
