1. Engedd el, ami nyom
Ahogy egy túl szoros szandál feltöri a sarkad, úgy az állandó megfelelési kényszer is kidörzsöli a lelked. Nyáron (és úgy általában is) jogod van nemet mondani – bulira, extra melóra, drámára. A flip-flop filozófia első szabálya: ha nem szolgálja a nyugalmad, hagyd ott a parton.
2. Lassíts, mint a strandon
Nem kell minden reggel 6:00-kor kelni, ha szabadságon vagy. Sőt, néha akkor sem, ha nem. A belső nyugalom egyik kulcsa a ritmus újratanulása. Figyeld meg, mennyire más a tested tempója, ha nem hajszolja az ébresztő. Reggelizz napfényben. Ne görgesd a híreket félkómásan. Igyál elég vizet. Egyszerűen csak lélegezz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
