Állóképességi edzések
Rengeteg applikációt és oktató videót találhatunk ehhez a típusú edzéshez.
Legfőbb előnye, hogy gyakran nem szükséges hozzá semmilyen kiegészítő, és edzettségi szinttől függetlenül találhatunk számunkra ideális gyakorlatsorokat.
Ezeknél a feladatoknál a kitartás és a helyes kivitelezés jelenti a nehézséget. Ebbe a kategóriába sorolhatók például a különböző plank-ek.
Olvass még a témában
Mint azt az elnevezése is mutatja, az állóképesség növelésére tökéletesen alkalmas.