Konkrét dolgokat tűzz ki
Általános hiba, ha konkrét célkitűzés nélküli fogadalmat teszel.
Az a cél, hogy fogyni szeretnél, önmagában kevés.
A túl nagy célkitűzések veszélyesek, mert hamar sikerhez vezetnek, de a nagy lemondás ára nem mindenkinek éri meg a hosszútávú befektetést.
Olvass még a témában
Ha úgy fogalmazod meg, hogy havonta szeretnél 1-2 kilótól megszabadulni, majd a májusban elért súlyodat szeretnéd megtartani, akkor az már konkrét, mérhető és tartható sikert eredményezhet.
