Kordában tartható az édesszájúság?
Egy, a Nature Neuroscience nevű folyóiratban közzétett publikáció szerint, amikor nassolni akarunk, az agyunk egyszerűen olyan kalóriákra vágyik, amelyek könnyen elérhetőek, így határozottan érdemes megpróbálnod leküzdeni az édesség utáni sóvárgást.
Erre az egyik legjobb módszer, ha elkezdesz alternatívákban gondolkozni: gumicukor helyett válassz például egy tál piros bogyós gyümölcsöt.
Ha édesszájú vagy, valószínűleg soha nem fogsz lemondani teljesen a nassolásról. Ez viszont még nem jelenti azt, hogy egészségtelenül kellene élned. Ha tehát úgy érzed, hogy nassolnid kell, válassz okosan, fogyassz mértékkel, és minden egyes nap ügyelj a megfelelő szájhigiéniára. Végül pedig ne feledd, a megfontolatlan nassolás nemcsak, hogy nem tesz jót a fogaidnak, de hosszú távon az általános egészségednek is sokat árthatsz vele.
Következő cikkünkErre a téli rutinra van most igazán szükséged – zodiákusod szerintA Kosok számára a mozgás és az adrenalin a kulcs a téli mélypontok ellen: egy síelős vagy snowboardos hétvége a hegyekben éppen azt a pezsgést nyújtja, amire most szükséged van. Ha a lejtők nem hoznak lázba, próbálj ki egy izgalmas hegyi túrát és élvezd a friss, havas levegőt! Tüzes energiádnak ez a fajta aktív feltöltődés a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
