Kordában tartható az édesszájúság?
Egy, a Nature Neuroscience nevű folyóiratban közzétett publikáció szerint, amikor nassolni akarunk, az agyunk egyszerűen olyan kalóriákra vágyik, amelyek könnyen elérhetőek, így határozottan érdemes megpróbálnod leküzdeni az édesség utáni sóvárgást.
Erre az egyik legjobb módszer, ha elkezdesz alternatívákban gondolkozni: gumicukor helyett válassz például egy tál piros bogyós gyümölcsöt.
Ha édesszájú vagy, valószínűleg soha nem fogsz lemondani teljesen a nassolásról. Ez viszont még nem jelenti azt, hogy egészségtelenül kellene élned. Ha tehát úgy érzed, hogy nassolnid kell, válassz okosan, fogyassz mértékkel, és minden egyes nap ügyelj a megfelelő szájhigiéniára. Végül pedig ne feledd, a megfontolatlan nassolás nemcsak, hogy nem tesz jót a fogaidnak, de hosszú távon az általános egészségednek is sokat árthatsz vele.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
