Olyat kívánj, amire igazán vágysz is!
Dickson szerint azokat az elhatározásokat könnyebb megvalósítani, amelyeket összekapcsolunk a saját értékeinkkel. Más szóval, ha azért tűzöl ki egy célt, mert valóban vágysz a megvalósítására, akkor sokkal nagyobb eséllyel éred el, mintha csak random módon tennél egy fogadalmat.
Addig nem leszel kitartó, amíg nem zavar igazán a túlsúlyod, addig nem fogsz leszokni a dohányzásról, amíg szeretsz cigizni. A célkitűzés könnyebb, ha magasabb, személyesebb értékekhez kapcsolódik. Ilyen például az egészséged megőrzése, vagy éppen a húsfogyasztás mellőzése azért, mert tiszta szívedből szereted az állatokat.
„Tanulmányunk azt is megállapította, hogy a rugalmas alkalmazkodási képesség pozitív összefüggést mutatott a mentális jólét növekedésével is” – zárta a beszámolót Dickson. Úgyhogy nincs mese, ideje konkrét, gondosan körbeírt terveket alkotnod, miközben legalább annyira szeretetteljes vagy magaddal, mint másokkal. Olvass még a témában
