Ismerd fel a triggereket
Mindannyiunknak vannak bizonyos dolgok, amik felhergelnek bennünket; lehet, hogy ez egy sajátos típusú kritika, egy lekezelő hangnem, vagy annak az érzése, hogy figyelmen kívül hagynak. Ha nagyon elárasztanak bennünket az érzelmek, az annak a jele lehet, hogy valami régebbi és mélyebb dologba nyúlt valaki éppen bele.
Persze lehet, hogy nem ismerjük fel pontosan, mi történik éppen a jelen pillanatban. Lehet, hogy nem vesszük észre, hogy főnökünk lekicsinylő beszéde arra a megalázó helyzetre emlékeztet bennünket, amit gyerekként éltünk át. Lehet, hogy nem értjük, hogy saját gyermekünk dührohama ugyanannak a tehetetlenségnek az érzését váltja ki, mint amit fiatalon és fájdalmaink között éreztünk.
Amikor úgy érezzük, hogy triggerelnek, nem kell azonnal azonosítanunk a személyes történelmünkből az esetlegesen felkavart eseményt. Amit azonban tehetünk, az az, hogy felismerjük, hogy dühünk intenzitását vagy mértékét a múltunk súlyosbíthatja. Ha kíváncsian közelítünk ezekben a pillanatokban, akkor leírhatjuk vagy tudomásul vehetjük, hogy szerintünk mi triggerelt bennünket, így könnyebb lesz megfelelően reagálnunk, idővel pedig feltárnunk a mélyebb okokat is. Olvass még a témában
Ennyiszer normális felkeresni a mosdót naponta az urológusok szerint
„A férjem nem akarja, hogy az egész személyisége az apaság legyen.” – Amikor csak a nő akar még egy gyereket
„Azzal vádolt, hogy azért vállaltam vele gyereket, hogy meggazdagodjak a gyerektartásból.” – A gyerektartás nem szívesség, hanem a minimum
Milyen szülő vagy valójában? Töltsd ki a tesztet, és tudd meg!
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
