Stressz
Ezer dologgal kellene elkészülnöd egyszerre, ráadásul tegnapelőtti határidővel? Ha azt sem tudod, mihez kapj, könnyen előfordulhat, hogy amíg ezen filózol, az idő csak telik, de valójában nem csinálsz semmit. Fej- és nyakfájás, illetve erős szívdobogás lehet a következménye, ha gyakran érzel ilyet.
A megoldás: vezess határidőnaplót, vagy használd a céges levelezőprogram naptár funkcióját a feladatok rögzítésére. Utóbbi esetben akár figyelmeztetést is beállíthatsz a határidőt megelőzően. Az is lehet, hogy stresszkezelési technikák, úgymint progresszív relaxáció vagy autogén tréning segítségét kellene igénybe venned a mindennapok átvészeléséhez.
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
