Közösségi média
A Facebook és társai amilyen egyszerűvé teszik a kapcsolattartást, annyira megnehezíthetik, hogy másra figyelj. Míg egyesek képesek akkor is a munkára koncentrálni, ha megjelenik az értesítést jelző kis szám a böngészőablakban, mások egyszerűen elvesznek ismerőseik állapotfrissítései és fotói között.
Előfordulhat, hogy minden egyes bejegyzés olyan gondolatláncolatot indít el a fejedben, amely kizárólag saját magának követeli a figyelmed. Tarts kétóránként 10 perc Facebook-szünetet, a többit pedig hagyd meg otthonra!