4. Tested SOS jeleket küld a fejfájással
Ha túlhajtod magad és nem vigyázol magadra, tested fejfájással üzen, hogy vedd lazábbra. Nagyon sok ember szenved krónikus fejfájástól, migréntől. Az ő életük általában stresszes, érzelmi életük viharos. A megoldás szerencsére egyszerű: pihenj eleget és törődj magaddal, előzd meg, hogy egy erős fejfájás eluralkodjon rajtad.
5. Látogasd meg pszichiátered vagy a legjobb barátod
A fejfájás enyhítésére gyógyszerek helyett egy jó kis beszélgetés a legjobb barátoddal is gyógyír lehet. Beszéld ki magadból gondjaidat, érzéseidet, akár terapeutádnak, akár egy barátodnak és szabadulj meg a fejfájástól és a krónikus fájdalomtól.
6. A migrénes fejfájás más egészségügyi problémára utalhat
Nagyon sok ember szenved migrénes fejfájástól, mely a fájdalom mellett elerőtlenít és más egészségügyi problémákra utalhat. Egy tanulmány szerint azok az emberek, akik migréntől szenvednek, kétszer annyi esélyük van szívrohamra. A migrénes fejfájás jelzi, hogy ideje meglátogatnod orvosod, illetve egy kardiológust. Olvass még a témában
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
„Hónapokig nem jöttem rá, mi az a zaj hajnal 3-kor” – Szomszédok, akik mintha a pokolból költöztek volna mellénk
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
7. A nők hajlamosabbak a migrénre, mint a férfiak
A migréntől szenvedők 75%-a 20 és 45 év közötti nő. Az esetek több, mint felénél a migrén a menstruáció környékén, illetve utána jelentkezik. Ha ez gyakran előfordul, keresd fel orvosod és kérj kezelést arra az időszakra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
