7 dolog, amit el kell(ene) engedned már idén decemberben – pszichológusok szerint is

Az ünnepi időszak sokszor magával hozza a stresszt és a szorongást, pedig december lehetne a szeretet, a pihenés és az év lezárásának időszaka. Ha szeretnéd, hogy az év vége valóban boldogságban, békében teljen, íme néhány dolog, amit érdemes elengedned. Pszichológusok is egyetértenek ezek fontosságában, hogy a karácsony valóban arról szóljon, ami igazán lényeges.

1. A tökéletes karácsony hajszolását

Szinte minden évben elképzeljük a tökéletes karácsonyt: csillogó díszítés, ínycsiklandó vacsora és ragyogóan boldog család a fa körül. Dr. Petra Kováts pszichológus szerint azonban ez csak fokozza a nyomást, hogy elérjük a társadalmi elvárásoknak megfelelő ünnepet. „Az ünnepi időszak akkor válik igazán különlegessé, ha elengedjük a maximalizmus kényszerét, és a pillanatoknak élünk.”

Unsplash

2. A felesleges ajándékvadászatot

A fogyasztói társadalom szinte programozza az emberi elmét az ajándékozás fontosságára. Csaba Kálmán, klinikai szakpszichológus hangsúlyozza: „Az ünnepi ajándékozás igazi jelentősége az odafigyelés és a szeretet kifejezése, nem pedig az anyagi ajándékok sokasága.” Aktuális lehetőleg kevesebb, de szívből jövő ajándékot adni, és inkább az együtt töltött időre helyezni a hangsúlyt.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Amikor úgy nevet, hogy mindenki odakapja a fejét” – Mit nem bírnak a férfiak a nőkben?

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

„Én üldöztem a szeretetemmel, ő pedig menekült” – Tippek az „elkerülő” partnerhez, mielőtt megőrülnél

Ezért forgolódsz éjjel – és így aludhatsz végre jobban