Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Nem számoltam a kalóriákat és fogytam
Eddig rögeszmésen számoltam a kalóriákat. A fejemben volt egy egész táblázat, ráadásul még grammra pontosan is meg tudtam állapítani az ételek súlyát. Bár ezzel már rég felhagytam, most szerettem volna egy nagyot lazítani és még csak véletlenül sem megtippelni az ételek kalóriatartalmát. Mindössze annyit tettem, hogy lassan, az ízeket kiélvezve étkezve, figyeltem a testemre, hogy éppen mennyi energiára van szüksége.
Mivel pontosan azt adtam neki, amit megkívánt, nem ettem túl magam semmiből és tökéletesen kielégítette az adott étel a testemet és lelkemet is. Teljesen felesleges kalóriákat számolgatnunk, ugyanis a testünk egy roppant okos gépezet és pontosan tudja, hogy miből mennyi energiára van szüksége. Azt is tökéletesen jelzi, mikor már nem kíván többet az adott ételből. Ha pedig tényleg azt adod számára, amit igazán kíván, akkor soha nem fogsz sóvárogni semmi után.
Összességében tehát egyetlen nyaralós hét nem, hogy nem tett tönkre és nem híztam, hanem csodásan éreztem magam a bőrömben. Úgy éreztem, hogy azzal, hogy nem vonok meg magamtól semmit, felpörgetem az anyagcserémet és boldoggá teszem a testem.
Hosszútávon még nem tudom, hogy ezzel az életmóddal mennyire érhető el az ideális testsúly, vagy esetleg újra elindulna a hízási folyamat, amint dolgozni kezdek, de átértékelem az eddigi életmódomat és nem sanyargatom tovább a testemet!
Mivel pontosan azt adtam neki, amit megkívánt, nem ettem túl magam semmiből és tökéletesen kielégítette az adott étel a testemet és lelkemet is. Teljesen felesleges kalóriákat számolgatnunk, ugyanis a testünk egy roppant okos gépezet és pontosan tudja, hogy miből mennyi energiára van szüksége. Azt is tökéletesen jelzi, mikor már nem kíván többet az adott ételből. Ha pedig tényleg azt adod számára, amit igazán kíván, akkor soha nem fogsz sóvárogni semmi után.
Összességében tehát egyetlen nyaralós hét nem, hogy nem tett tönkre és nem híztam, hanem csodásan éreztem magam a bőrömben. Úgy éreztem, hogy azzal, hogy nem vonok meg magamtól semmit, felpörgetem az anyagcserémet és boldoggá teszem a testem.
Hosszútávon még nem tudom, hogy ezzel az életmóddal mennyire érhető el az ideális testsúly, vagy esetleg újra elindulna a hízási folyamat, amint dolgozni kezdek, de átértékelem az eddigi életmódomat és nem sanyargatom tovább a testemet!
