A diéta szó hallatán mindenkinek összeugrik a gyomra, mert már előrevetítve látjuk magunk előtt a sanyarú hónapokat. Sokszor túlgondoljuk az egész fogyást és hajlamosak vagyunk drasztikus módszereket alkalmazni a siker érdekében. Éppen ezért próbáltam ki egy egész más módszert.
6 után is ettem és fogytam
Megfigyeltem, hogy emésztés szempontjából számomra ideálisabb a korai vacsora, de ezen a héten tesztelni akartam a szervezetemet és gondoltam kipróbálom mi történik, ha a késői órákban is lecsúszik néhány falat. A kulcs a néhány falatban van, ugyanis szinte teljesen mindegy mikor eszed meg a napi kalóriabeviteledet, ha deficitben vagy. Én inkább a nyugodt alvás miatt választanám a korai vacsorát, de összességében semmilyen hízást nem okozott az este 8 utáni evés sem. Természetesen ilyenkor már jó, ha figyelünk a mennyiségre, hiszen este már nem úgy hasznosítjuk az energiát, mint napközben. Maximum ez eredményezhet hízást, viszont egyenletesen elosztva a nap során, ebből nem lehet baj.