Néha nehéz megálljt parancsolni azokra a napokra, már ha evésről van szó. Ez a menstruáció előtti egy-két hétre jellemző és jó, ha megússzuk néhány kocka csokival. Azzal semmiképp sem teszel jót magadnak, ha megvonod testedtől az édes falatokat, mert csak sóvárgás lesz a vége, ráadásul nem hiába kívánod a szénhidrátot. Most adunk néhány alternatívát, melyekkel még a farmer sem fog szorítani a ciklusod végén.
2/4 Diétás fagyasztott joghurt szeletek
Hozzávalók: 2 bögre zsírszegény natúr joghurt, stevia, fél tk vanília kivonat, negyed teáskanál citromlé, bogyós gyümölcsök, mandula- és kókuszpehely
Ezeken a napokon nincs idő órák hosszat a konyhában állni, a falási rohamok gyorsan csapnak le ránk. Ahogy egyre melegebb van, már jól tud esni egy ebéd utáni fagyi és ennek most elhoztuk neked a diétás és egészséges változatát.
Szükséged lesz egy kisebb tepsire, ami majd befér a fagyasztódba. Béleld ki sütőpapírral, majd egy tálban keverd össze a joghurtot, vaníliát, citromlevet, steviát és egy csipet sót. Szórd meg gyümölcsökkel, egy kis kókusz-és mandulapehellyel, majd tedd a fagyasztóba 2-3 órára. Amikor kivetted, törd rusztikus darabokra és élvezd a hűsítő ízeket.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!