Kávé nélkül nincs élet!
És ezzel nincs semmi baj, de sok kalóriát megspórolhatsz, ha figyelsz az elkészítésére! Például egy 2-3 dl-es, cukrozott tejeskávéval akár 200-300 kalóriát is bevihetsz egy ártatlan kávézás során. Ebből napi 2-3 adagot efogyasztva, akár a fogyásodat is gátolhatod.
Figyelj arra, hogy a bögrédet soha ne öntsd csordultig tejjel, még akkor sem, ha a növényi változatot választod, ugyanis ezek is bővelkedhetnek kalóriában, pláne, ha a cukrozott verziót választod.
Éppen, hogy csak öntsd fel egy kis tejjel a kávédat. Természetesen édesítheted is, hiszen nem kell lemondanod az édes ízekről sem, de figyelj arra, hogy bármelyik édesítő mellett is döntesz, legyen ez cukor, méz, vagy agave szirup, egy kis kávéskanálnál többet ne használj belőlük. Olvass még a témában
A tésztán túl: 5 azonnal-megfőzöm olasz recept
„A menyasszonyom megütött a családom előtt” Férfiak, akiket bántalmazott a partnerük
„A lányaim visszaszöktek hozzám.” Férjek, mi történt, miután lelépett a feleség a gyerekekkel?
„Apám elmondta, hogy válni akartak, de sajnos besikerültem.” Nemtervezett gyerekek történetei
