Kávé nélkül nincs élet!
És ezzel nincs semmi baj, de sok kalóriát megspórolhatsz, ha figyelsz az elkészítésére! Például egy 2-3 dl-es, cukrozott tejeskávéval akár 200-300 kalóriát is bevihetsz egy ártatlan kávézás során. Ebből napi 2-3 adagot efogyasztva, akár a fogyásodat is gátolhatod.
Figyelj arra, hogy a bögrédet soha ne öntsd csordultig tejjel, még akkor sem, ha a növényi változatot választod, ugyanis ezek is bővelkedhetnek kalóriában, pláne, ha a cukrozott verziót választod.
Éppen, hogy csak öntsd fel egy kis tejjel a kávédat. Természetesen édesítheted is, hiszen nem kell lemondanod az édes ízekről sem, de figyelj arra, hogy bármelyik édesítő mellett is döntesz, legyen ez cukor, méz, vagy agave szirup, egy kis kávéskanálnál többet ne használj belőlük.
A cikk folytatódikMennyi az annyi?Tovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
