Így ismerheted fel
A magasan funkcionáló depresszió egyik leginkább figyelmen kívül hagyott jele az úgynevezett anhedónia – vagyis az, amikor valaki már nem érez örömöt azoknál a dolgoknál, amik korábban boldoggá tették. Dr. Joseph szerint sokan ezt egyszerűen az élet részének gondolják.
Azt hiszik, „ilyen a felnőtt lét, nem lehet mindig lelkesedni”.
Pedig az örömtelenség egy komoly figyelmeztető jel.
Dr. Joseph becslése szerint a magasan funkcionáló depressziós emberek körülbelül 75%-a tapasztalja ezt a tünetet. Olvass még a témában
További, gyakori jel lehet a nyugtalanság, az érzés, hogy állandóan elfoglaltnak kell lenniük, a képtelenség a lelassulásra vagy arra, hogy csak úgy üljünk és semmit se csináljunk. Sokan úgy érzik, ha megállnak, akkor minden elérné és maga alá temetné őket. Ezért telepakolják az időbeosztásukat munkával, találkozókkal, teendőkkel, vagy akár órákon át görgetik a telefonjukat, csak hogy ne kelljen szembenézniük a saját gondolataikkal.
Kívülről ez mind nagyon produktívnak tűnhet, de belül gyakran inkább arról szól, hogy valaki megpróbál elszaladni a belső feszültség vagy szorongás elől. Ez az állandó mozgásban maradás sokszor nem igazi hatékonyság, hanem egy megküzdési mechanizmus. Hosszú távon kiégéshez, krónikus stresszhez és ürességérzéshez vezethet.
