6. Negatív gondolkodás
A depresszió nyilvánvalóan hajlamossá tesz a negatív gondolkodásra, mely nemcsak a jelenedet árnyékolja be, de a múltadat is sötétebbnek láttatja, plusz rossz fényt vet a jövőbeni lehetőségekre.
Az új impulzusok elengedhetetlenek volnának a gyógyuláshoz, a betegség révén azonban éppen ezekről beszélheted le magad. „Ha ettől, ettől meg ettől nem lettem boldogabb, akkor miért pont a következő lehetőség rángatna ki a bajból?” – kérdezheted magadtól. Az eredmény: gyors zuhanás a mélybe, ahonnan gyógyszerek nélkül csaknem lehetetlen kijönni.
A megoldás: ne legyenek egetverő elvárásaid! Amikor döntened kell, hogy valamibe belevágj-e, ne gondold túl, mert általában az első érzés lelkes, csak az utána érkező gondolatok próbálkoznak a lebeszéléssel! Olvass még a témában
Bűnözésmentes élvezet: 6 diétás nyári desszert, amiben alig van kalória
Hogyan tölthető ki értékesen a gyerekek szabadideje nyáron? A magyar anyuka fantasztikus élménytáborokat álmodott meg
Ezért igyál augusztusban víz helyett mézharmat dinnye vizet
A düh 4 típusa és a rombolás, amit maga után hagy
