6. Negatív gondolkodás
A depresszió nyilvánvalóan hajlamossá tesz a negatív gondolkodásra, mely nemcsak a jelenedet árnyékolja be, de a múltadat is sötétebbnek láttatja, plusz rossz fényt vet a jövőbeni lehetőségekre.
Az új impulzusok elengedhetetlenek volnának a gyógyuláshoz, a betegség révén azonban éppen ezekről beszélheted le magad. „Ha ettől, ettől meg ettől nem lettem boldogabb, akkor miért pont a következő lehetőség rángatna ki a bajból?” – kérdezheted magadtól. Az eredmény: gyors zuhanás a mélybe, ahonnan gyógyszerek nélkül csaknem lehetetlen kijönni.
A megoldás: ne legyenek egetverő elvárásaid! Amikor döntened kell, hogy valamibe belevágj-e, ne gondold túl, mert általában az első érzés lelkes, csak az utána érkező gondolatok próbálkoznak a lebeszéléssel! Olvass még a témában
Miért tör rád ősszel a szorongás, amikor azt hitted, már feldolgoztad? Az évforduló-effektus évekkel később is kísérthet
„A nőknél bűntudat és sírás, a férfiaknál düh és alkoholizmus” – Hogyan mutatkozik meg a depresszió a két nemnél
„Amikor megláttam a katicát, tudtam, hogy a nagyi még mindig itt van” – Szeretteink üzenetei a síron túlról
„A férfiak félnek az özvegy nőktől és igazuk van” – özvegyek történetei
