Ez örvendetes hír, hisz azt jelenti, aki beilleszti mindennapjaiba a mozgást, egészséges vérnyomással élhet. Elég egy kutyasétáltatásnyi idő a parkban, a tömbházak közt és csökkentheted a gyógyszeradagot. A szívnek is jót teszel ezzel, ráadásul a vér megtelik oxigénnel és a közérzeted is javul.
Lényegében a mozgás minden formája jó a vérnyomáscsökkentésre, hasonlóan a fogyáshoz és a helyes étrendhez. Ha mindhármat sikerül elérned, csökkented a stroke és szívroham kockázatát. Akkor mozgásra fel!
Étrend
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
