Amit mindenképp fogadj meg: olvasd el a címkéket!
Érdemes vásárlás előtt minden élelmiszernek leellenőrizni a címkéjét, ugyanis sokszor csalósak a csomagolások, és sokkal több cukrot találhatsz a termékekben, mint ahogy azt a külső sugallja. A címkék elolvasásával össze is tudod hasonlítani a különböző márkák termékeit, és rájöhetsz, hogy sokszor abban van a kevesebb cukor, ami nem reklámozza annyira, hogy light, vagy hogy egészséges.
Ne hagyd, hogy becsapjon a marketing – az a biztos, ha a saját szemeddel látod, mit viszel be a szervezetedbe!
