Forró ital
Ha nehezen állod meg, hogy csokit egyél ebéd után, inkább próbálj ki helyette egy forró italt. Ez lehet tea vagy kávé, a lényeg, hogy ez forró legyen!
Kutatások szerint ugyanis amikor meleg italt fogyasztunk, csökken az édesség iránti vágyunk, úgy, hogy közben egészségesebb folyadékot juttatunk be a testünkbe.
De azért arra figyelj, hogy mennyire cukrozod meg őket – a legjobb, ha egyáltalán nem teszel a kávéba, teába édesítőszert! Olvass még a témában
Müzliszelet
A müzliszelet jó választás, ha nassolni támad kedved, de mielőtt hirtelen felindulásból bevásárolnál, alaposan olvasd át az összetevők listáját. Ugyanis a legtöbb esetben a müzliszelet sajnos tele van cukorral, hiába tűnik egészséges alternatívának a rostok miatt.
Jó hír azonban, hogy egy kis utánajárással megtalálhatod azt, amelyikben a cukortartalom minimális, vagy ezt gyümölcsökkel helyettesítik.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
