🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/5 Méregtelenít
Egy vagyont is képes vagy elkölteni a méregtelenítést ígérő készítményekért, és szívesen kipróbálsz bármilyen furcsa diétát, ami ezt a hatást ígéri? Olcsóbban és kényelmesebben is megúszhatod a dolgot, hiszen 2013-ban egy egész kutatássorozat támasztotta alá, hogy az agyad alvás közben „takarít”. A Rochesteri Egyetem munkatársai például úgy találták, hogy az egerek agya a pihenés során szabadul meg az idegkárosodást okozó molekuláktól, amelyek az ébren töltött órákban halmozódtak fel.
A kutatást vezető Dr. Nedergaard egyszerűen úgy nyilatkozott, hogy mindenkinek szüksége van alvásra, mivel akkor tisztul meg az agy. Feltételezések szerint emiatt esélyes, hogy az alváshiány növeli a Parkinson- és az Alzheimer-kór kockázatát.
5/5 Fizikai feladatokra készül
Az agy úgynevezett „alvási orsókkal” vési az információt a hosszú távú memóriába. Olyan agyhullámokról van itt szó, melyek gyors egymásutánban jelentkeznek a REM-fázis alatt.
A folyamat kiemelkedően hasznos a motoros tevékenységekkel kapcsolatban, úgymint az autóvezetés, egy új tánckoreográfia vagy valamilyen sporttal kapcsolatos mozdulat – így válnak ezek automatikussá egy idő után. A gyors szemmozgásos alvásszakaszban tehát az agyad fogja a motoros kéregben lévő infókat, és áthelyezi őket a halántéklebenybe, ahol végül bevésődnek. Lehet tehát, hogy a gyakorlat teszi a mestert, de alvás is kell hozzá…
Te elég időt hagysz az agyadnak ahhoz, hogy ezeket a feladatokat megvalósítsa?
