1. Lendületesebb leszel
Akár néhány perc dinamikus nyújtás is növeli a vérkeringést, felpörgeti az agyadat, és segít leküzdeni a délutáni fáradtságot – mondja Rachel Tavel, a Prevention Stretch Yourself Healthy című könyv szerzője.
2. Jobb lesz az egyensúlyod
Előfordult már, hogy véletlenül ráléptél valamire, és majdnem elestél? Akár a kutya csontjára, akár egy fadarabra, mindannyian átéltük már, hogy a lábunk vagy a lábunk váratlan dologgal találkozik. A nyújtásnak köszönhetően, ami javítja az egyensúlyt, nagyobb eséllyel maradsz talpon.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
