Természetes módszerek álmatlanság ellen
Ha egész nap rohansz, nem várhatod el az idegrendszeredtől, hogy abban a pillanatban „kikapcsoljon”, amikor este lehajtod a…
2015.03.10.Ha egész nap rohansz, nem várhatod el az idegrendszeredtől, hogy abban a pillanatban „kikapcsoljon”, amikor este lehajtod a…
Olyan betegségekről és állapotokról lesz szó, melyek befolyásolják, hogy mennyit, illetve hogyan alszol. Az alvászavarok hátterében – fajtától…
Nap közben egyszerre vagy ideges és fáradt, a pihentető éjszakai alvás azonban csak várat magára? Csokorba szedtük a…
Ha tudnád, milyen ételek és italok segítik elő a pihentető alvást, vajon őket választanád? Sőt, szívesen kiiktatnád azokat,…
Az alvászavar és a depresszió a XXI. század leggyakoribb egészségügyi problémái közé tartozik – olyannyira, hogy meglétüket sokan…
Az alvászavarok olyan állapotok gyűjtőnevét jelentik, amelyek befolyásolják, mennyit és hogyan alszol. Az okok a rossz szokásoktól kezdve…
Egyre többet tudunk az emberi test és elme működéséről, ám az alvás folyamatát még mindig jó néhány misztérium…
Napjain egyharmadát alvással töltjük. Nem véletlenül. Szervezetünknek létfontosságú a pihenés. Ilyenkor lecsökken pulzusunk, légzésszámunk, szervezetünk méregtelenít, agyunk feldolgozza…
Rég nem aludtál egy jót és nem tudod miért? Tudd meg mi áll a rossz alvás hátterében és…
Ne hagyd, hogy a szokásos apró „bűnök” megzavarják álmodat! Cikkünkből megtudod, mit kell tenned ahhoz, hogy végre kipihend…