alvászavar Archívum

Ezért alszol rosszul 30 felett – és így tedd pihentetőbbé

Ahogy belépünk a harmincas éveinkbe, az alvásminőségünk gyakran romlik, különböző hormonális és élethelyzeti változások miatt. Ebben a cikkben…

írta Fehér Dia 2026.04.24.

Ébredtél már úgy, hogy hiába aludtál eleget, mégis fáradtnak érezted magad? Lehet, hogy egy csendes tényező zavarja meg…

írta Nyul Debóra 2026.04.22.

Az okostelefonok szinte észrevétlenül átvették az irányítást mindennapjaink felett, de egyre többen döntenek úgy, hogy visszatérnek a hagyományos…

írta Farkas Margaréta 2026.01.20.

A tévé melletti elalvás gyakori szokás, de komoly hatással lehet az agy működésére. Fedezd fel, miért nem pihensz…

írta Farkas Margaréta 2026.01.18.

Ha túl hosszú ideig elfojtjuk a bennünk dúló érzelmeket, a testünk előbb-utóbb fizikai jelekkel próbálja felhívni erre a…

írta Farkas Izabella 2026.01.05.

Ébredtél már úgy, hogy úgy tűnt, mintha egyetlen percet sem aludtál volna, miközben biztosan emlékeztél, hogy nem így…

írta Nyul Debóra 2025.12.18.

A dopamin egy kulcsfontosságú neurotranszmitter, amely számos testi és mentális folyamatban részt vesz. Az alacsony dopaminszint komoly egészségügyi…

írta Fehér Dia 2025.11.06.

Az alvászavarok leküzdésében az étrend is kulcsszerepet játszhat. Fedezd fel, mely zöldségek segíthetnek a pihentető alvás elérésében.

írta Farkas Margaréta 2025.10.21.

Míg a gyermekkori alvás fontossága nem csupán szóbeszéd, hanem számos tudományos kutatás által alátámasztott alapigazság, sok szülő találja…

írta Farkas Izabella 2025.09.04.

A vércukorszint ingadozása sokunk életében jelen van, és bizony, nem mindig az általunk jól ismert édességek vagy cukros…

írta Farkas Izabella 2025.09.03.