Az jár a fejemben, hogy egy átlagos nő életébe, a munkája és a napi feladatai mellett, mégis hogy kivitelezhető mindez?
Gina: A cikluskövetés és a ciklusszinkron életmód egy rugalmas módszer, nem kell mereven követni, inkább az a fontos, hogy igazodjon az életmódunkhoz. Például, ha valaki nem tudja minden reggel pontosan mérni a testhőmérsékletét, az még nem jelenti azt, hogy a cikluskövetés ne lenne értékes számára. Lehet, hogy valaki csak annyit tud változtatni, hogy megfigyeli a nyákja változásait, a hőjét és emellé mondjuk csak a luteális fázisát támogatja meg. De már ez is hatalmas lépés, amit a saját egészségéért és kiegyensúlyozottságáért tehet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
