Sok múlhat a poháron
Bár a felvetés, hogy pusztán a poharunk mérete is segíthet elkerülni a másnaposságot, túl egyszerűnek tűnhet, tényleg hatásos lehet. Pont úgy, mintha egy kisebb tányért töltesz meg csupa finomsággal. Önmagában az, hogy a tányér megtelik, kielégítőbbnek és telítőbbnek tűnik a szemünknek, amivel az elménket és a gyomrunkat is motiválhatjuk arra, hogy kevesebb étellel is elégedettséget és jóllakottságot érezzünk. Ugyanez az italokra is igaz.
Ha tehát legközelebb borozni támad kedved, nézz szét otthon vagy szerezz be néhány kisebb borospoharat, amelyekbe egyszerre nagyjából 1 deciliter bor fér bele elegánsan.
Ez nagyjából a fele annak a mennyiségnek, amennyit általában magunknak töltünk ki, ha nagyobb poharakat használunk. Ezután próbáld meg tudatosan lassan kortyolgatni a bort. Ha azt látod, hogy már csak félig van teli a poharad, akkor kortyolgass még lassabban.
Egyes kutatások szerint a poharak alakja is befolyásolhatja, hogy mennyi italt fogyasztunk el belőlük. Jellemzően, ha egy szűkebb és magasabb poharakat választunk, akkor kevesebb alkoholt töltünk a pohárba, mintha egy alacsonyabb és szélesebb poharat választunk. Az sem árt, ha díszesebb poharakat választasz, ugyanis ha egy eleve kielégítőbb látvány tárul eléd, várhatóan kevésbé fog érdekelni, hogy folyamatosan újratöltsd a poharad. Olvass még a témában
„Soha nem értek egymáshoz, mégis úgy éreztem, megcsalt” – Az érzelmi félrelépésről meséltek olvasóink
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
