Sok múlhat a poháron
Bár a felvetés, hogy pusztán a poharunk mérete is segíthet elkerülni a másnaposságot, túl egyszerűnek tűnhet, tényleg hatásos lehet. Pont úgy, mintha egy kisebb tányért töltesz meg csupa finomsággal. Önmagában az, hogy a tányér megtelik, kielégítőbbnek és telítőbbnek tűnik a szemünknek, amivel az elménket és a gyomrunkat is motiválhatjuk arra, hogy kevesebb étellel is elégedettséget és jóllakottságot érezzünk. Ugyanez az italokra is igaz.
Ha tehát legközelebb borozni támad kedved, nézz szét otthon vagy szerezz be néhány kisebb borospoharat, amelyekbe egyszerre nagyjából 1 deciliter bor fér bele elegánsan.
Ez nagyjából a fele annak a mennyiségnek, amennyit általában magunknak töltünk ki, ha nagyobb poharakat használunk. Ezután próbáld meg tudatosan lassan kortyolgatni a bort. Ha azt látod, hogy már csak félig van teli a poharad, akkor kortyolgass még lassabban. Olvass még a témában
Egyes kutatások szerint a poharak alakja is befolyásolhatja, hogy mennyi italt fogyasztunk el belőlük. Jellemzően, ha egy szűkebb és magasabb poharakat választunk, akkor kevesebb alkoholt töltünk a pohárba, mintha egy alacsonyabb és szélesebb poharat választunk. Az sem árt, ha díszesebb poharakat választasz, ugyanis ha egy eleve kielégítőbb látvány tárul eléd, várhatóan kevésbé fog érdekelni, hogy folyamatosan újratöltsd a poharad.
