Ha legközelebb életed szerelme megpróbálna felkelteni, de te még tovább aludnál, nyugodtan vágd a fejéhez: neked több alvásra van szükséged, különben megnő a kockázata rengeteg betegségnek – ezt pedig ő sem akarja, nem igaz?
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/4 Könnyebb a férfiaknak
Valahogy a férfiaknak sokkal könnyebb az életben: nem kell havonta menstruációval és hasgörcsökkel szenvedniük, nem ők viselik a szülés fájdalmas terhét, és nem nekik kell megvonniuk magukat mindenféle alkoholtól és koffeintől a szoptatás időszakában.
Könnyebben fogynak, hamarabb izmosodnak, és most még az is kiderült, hogy kevésbé viseli meg őket az alváshiány, mint a nőket – most már igazán kiegyenlíthetné az élet valahol a számlát, mert kezd nagyon egyoldalú lenni!
2/4 Egészségtelen a kevés alvás
Kutatók bebizonyították, hogy azok a nők, akik kialvatlanok, egy rakás betegségre hajlamosabbak, mint azok, akik napi legalább nyolc órát pihennek.
Ilyenkor megnövekszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége, könnyebben leszel cukorbeteg, és a lelkednek sem tesz jót a dolog: magasabb lesz a stressz-szinted, hajlamosabb leszel a depresszióra és ingerlékenyebbé válsz.
Arról nem is beszélve, hogy a folytonos ásítgatások mellett nehezebben végzed majd a munkádat, rosszabbul megy a tanulás, és egyébként is: semmihez nem lesz kedved, mert legszívesebben csak visszabújnál az ágyba.
Ha azonban a barátod alszik ugyanolyan keveset, mint te, őt kevésbé viseli meg a fáradtság – ez a magasabb tesztoszteronszintjének köszönhető.
A tesztoszteron nemi hormon szintje megnövekszik, ha a szervezet úgy érzi, hogy nem jutott elég pihenéshez. Ennek a természetes következménye, hogy csökkenti az inzulinszintet, segíti az izomképződést, és gyulladáscsökkentő hatása is van, ráadásul a stressz-szintet is lejjebb nyomja.
Sajnos a mi tesztoszteronunk olyan elenyésző mennyiségű, hogy nincsenek ilyen pozitív hatásai, így jobban megszenvedjük az alváshiányt.
