Végre a tudomány is bizonyítja: több alvásra van szükségük a nőknek

Persze ez nem közvetlen bizonyíték arra, hogy többet is kell aludnunk, csupán azt bizonyítja, hogy rosszabbul bírjuk a kevesebb pihenést, mint a srácok.

Arra a plusz negyed órára azért lehet szükségünk, mert alapvetően rosszabbul alszunk, mint a férfiak, és sokkal hajlamosabbak vagyunk éjszaka felébredni, ami már alapból megzavarja a legpihentetőbb időszakot.

Az ördögi körforgás pedig elkezdődik: stresszesebbek és ingerültebbek vagyunk, amitől még kevésbé tudunk elaludni, amitől még stresszesebbek leszünk – ebből pedig nagyon nehéz kitörni.

Úgyhogy ne legyen lelkiismeret-furdalásod, ha visszanyomod az órát még tíz percre!