Az esti mese
A rituálék kialakítása fontos, a gyereknek igénye van rá. Ilyenkor a szülő pár percig csak a gyerekre koncentrál, egy biztonságos, nem kikerülhető utat – rendszert – mutat a gyerek számára az elalvás felé.
A legjobb esti rituálé az esti mese, aminek meghatározott időpontban kell kezdődnie és nem utolsó sorban meghatározott ideig kell tartania – mivel ez akár lehet a gyerek számára egy időhúzó tevékenység. Ha ez így történik, az figyelmeztetés számunkra. Kérdezzünk rá, hogy mi miatt nyugtalan.
Az esti rituálék
Az esti rituálé része lehet, hogy közösen ellenőrizzük a gyerekkel, hogy másnapra ki van-e készítve a ruhája, kedvenc játéka, amit visz magával az oviba, alsósoknál az iskolai holmik. A halk, nyugtató, relaxációs vagy komolyzene is megkönnyíti az estét, lecsendesíti a nappal összeszedett ,,lélekzajokat”.
A rituálék közben érdemes beszélgetni a gyerekkel, mert ilyenkor bármit elmond, és sok olyan információhoz hozzájuthat a szülő, amit máskor harapófogóval kell a gyerekből kiszedni.
Az este legalább annyira fontos a gyerek számára, mint a reggel, a nap indulása. A lefekvés idejének rendszere nekünk talán fontosabb, hiszen tudjuk, hogy milyen módon gazdálkodjunk energiánkkal, türelmünkkel, amivel lehetővé tesszük a bensőséges kapcsolatot a gyerekkel, aki így lecsendesülve ,,szembesül” az alvás tényével – és ha mindent jól csináltunk, nekünk, a szülőknek is lesz egy kis magánidőnk egymásra.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
