A vizualizáció hatásai
Egy ilyen egyszerű gyakorlatsor végrehajtása segíthet abban, hogy tisztábban, összeszedettebben jelenj meg a munkahelyeden. A vizualizációs technikák során aktiváljuk a képzeletünket, amely alapvetően befolyásolja valóságképünket és megélésünket. Azáltal, hogy rendszeresen tisztogatjuk és fényesítjük belső tereinket, a külső világunk is rendezettebbé és fényesebbé válhat.
Miként válhat szokássá a belső tér ápolása?
Érdemes időt szánni arra, hogy rendszeresen ápoljuk belső tereinket hasonlóan ahhoz, ahogy naponta rendet rakunk az íróasztalon. Meghatározhatsz naponta pár percet, amikor csak magaddal foglalkozol; reggel egy nyugodt meditációval indulhatsz el az irodába, vagy este lecsendesedhetsz, hogy lezárd a napot. Emlékezz, hogy nemcsak a külső, hanem a belső környezet is kulcsfontosságú a jóléted szempontjából.
Következő cikkünk5 szuper bögrés süti, amit pillanatok alatt összedobsz idén nyáronA bögrés sütiket azért hívják így, mert a hozzávalókat – legyen az liszt, cukor, kakaópor, vaj vagy tej – egyszerűen csak egy hagyományos, általában 2,5 deciliteres bögre segítségével mérjük, és úgy öntjük vagy szitáljuk egy tálba, ahol habverővel, keverőgéppel vagy egyes esetekben akár botmixerrel egyneműsítjük. Ez az egyik…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
