Hogyan csináld jól?
Ahogy a legtöbb ősi rituálé: szánj rá időt, és tedd tudatosan. A Mehták az abhyanga elvét követik – ez az önmasszázs, ami önszeretetet fejez ki. Kezdd a koronánál (a fej tetején lévő energetikai pont), mert ezzel oldod a feszültséget „gyökerektől” kezdve.
Melegíts fel néhány csepp olajat a tenyeredben, tedd a fejtetőre száraz hajon, majd finoman masszírozd a fejbőrbe.
A megmaradt olajat fésüld át a hajvégeken. Michelle Ranavat szerint a legjobb, ha ezt zuhanyzás előtt vagy lefekvéskor végzed, és az olajat éjszakára hagyod a legjobb táplálásért, másnap reggel pedig csak kimosod. Ez így egy nyugodt, gondoskodó rituálé, nem gyors trükk, hanem rendszeres odafigyelés.
A hajolajozás nem egy új felfedezés, az indiai kultúra sok eleme ma már beépült a globális életstílusba. Ahogy a jóga, a „namaste” üdvözlés, vagy a kurkuma latte is régóta létező tudásra épül, úgy a hajolajozás is évszázados tapasztalatokon alapul. Most, hogy szélesebb körben ünneplik, nem trendként, hanem folyamatos, gyökerező rituáléként érdemes rá tekinteni. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkKözéppontban a fehér nadrág: 10 sikkes nyárvégi szettA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
