Ha valaki hozzád közel álló valaha megtörte a bizalmadat, akkor valószínűleg átérezheted az árulás traumáját. Bármilyen típusú árulás érzelmi szorongást okozhat, de elhúzódó traumát is tapasztalhatsz. Ez a fájdalom mély sebeket hagyhat maga után.
Milyen jelek utalnak arra, hogy ilyen traumában szenved valaki?
- A bizalom súlyos hiánya, beleértve a másokban és önmagában való bizalom nehézségeit is
- Szorongás és pánikrohamok
- Harag
- Elnyomás, elhatárolódás vagy feledékenység a traumatikus eseményre gondolva
- Depresszió
A gyógyulás útjára lépni – elismerni, nem elkerülni a problémát
A gyógyulás gyakran megköveteli, hogy először megbékéljünk a történtekkel. Amikor nem foglalkozunk az árulással, a zűrzavar átterjedhet az élet más területeire is. A történteket nem lehet kitörölni, így bármennyire is óvatosan próbáljuk elnyomni őket, előfordulhat, hogy újra és újra eszünkbe jut, lejátsszuk az emlékeket egy képzeletbeli filmen.
A traumába beleásni magunkat fájdalmasnak tűnhet, ahogy már maga az is, hogy ezt fontolóra vesszük. A valóságban azonban ennek elismerése lehetővé teszi, hogy elkezdjük feltárni a mögöttes okokat, amelyek segíthetnek minket elindítani a gyógyulás útján.
Ahelyett, hogy az önbizalomhiány és az önkritika lankadhatatlan ciklusába szorulnánk, elkezdhetünk megbékélni a mögöttes kapcsolati problémákkal, például a kommunikáció hiányával vagy az intimitással, és feltárhatjuk azok megoldásának módjait.
Ez nem azt jelenti, hogy az árulás, a megcsalás a te felelősséged. A csalás választása egy egészségtelen válasz a párkapcsolati problémákra.
Amikor valaki, akit szeretünk, és akiben megbízunk, tesz valamit azért, hogy összetörje a kapcsolat alapjait, az ebből eredő árulás trauma súlyos lehet.
Meggyógyulhatunk, és még erősebben is visszatérhetünk, amikor újjáépítjük önérzetünket és megtanuljuk mi szükséges egy egészséges kapcsolat kialakításához. Te készen állsz az első lépések megtételére?