„Anyaként nincs időm magamra” – 5 dolog, amit mégis muszáj beiktatnod

Ahogy anyává válunk, életünk egyszerre válik csodálatosan teljessé és időnként kimerítően zsúfolttá. Az anyaság a világ egyik leggyönyörűbb ajándéka, de vele együtt jár az állandó rohanás és az a véget nem érő érzés, hogy sosincs elegendő időnk magunkra.

Bármilyen kihívásokkal is jár, rendkívül fontos, hogy ne feledkezzünk meg saját magunkról. Ha te is úgy érzed, hogy az idő szünet nélkül ellened dolgozik, próbáld ki a következő öt megoldást, amelyek segítenek visszacsempészni egy kis önfoglalkozást a mindennapokba.

Tudatosan tervezett „én-idő”

Az „én-idő” nem csak egy divatos kifejezés, hanem egy elengedhetetlen szükséglet. Próbálj időt szánni a napból arra, hogy csak magaddal foglalkozz. Legyen az néhány perc meditáció, egy kis olvasás, vagy akár egy nyugodt kávézás, amikor a gyerekek már alszanak. Ha ezt tervezetten beiktatod, és ragaszkodsz hozzá, hamar észreveszed majd, hogy jobban érzed magad tőle.

Néha elengedhetetlen, hogy segítséget kérj. Ha csak pár órára is, de hagyatkozz egy babysitterre vagy a nagyszülőkre, hogy kicsit fellélegezhess. Hiszen egy kiegyensúlyozott anya boldogabb családot teremt.

Olvass még a témában

Az egyik legkövérebb ország vagyunk. Így lehet napi 5 adag zöldség az asztalodon

Lájkoljuk a múltat, mert a jelen egyszerűen túl sok – és ez nálam sincs másképp

Ki vagyok én, ha nem vagyok hasznos? – Így tanultam meg nem az elvégzett munkám mennyisége alapján értékelni magamat

Izzad a lábad? Ez a nagyszerű trükk segíteni fog

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

A legkiemelkedőbb érzelmi intelligenciával rendelkezel, ha ezekben a hónapokban születtél

„Utólag derült ki, hogy meleg, és csak alibiből vett el” – Amikor a férfi nem szerelemből házasodik

Öntözőrendszer fillérekből: DIY csepegtető palackokból, hogy a növényeid kibírják, amíg nyaralsz

5 csillagjegy, akinél szerencsés fordulat áll be az anyagiak terén a nyáron

„ A „fizessünk felesben” típusú pasi lesz az, aki majd elvárja, hogy te végezz minden házimunkát” – Nők, akik szerint alap, hogy a férfi fizet az első randin