A jóga rendkívül népszerű edzési és stresszkezelési módszerré vált az utóbbi időben. Profi sportolók és lelkes amatőrök egyaránt hasznát veszik a légzőgyakorlatokkal kombinált erősítésnek és nyújtásnak. Néhány kevésbé ismert tényt mutatunk be róla!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
19 válfaja van
Világszerte a hatha jóga örvend a legnagyobb ismertségnek. Ez az alaptípus a helyes légzést, bizonyos testtartásokat és meditációt tartalmaz.
Létezik olyan is, amelyik egy bizonyos kifejezés kántálására, méregtelenítésre, erősítésre, a kitartás növelésére vagy életmódbeli szokásokra fekteti a hangsúlyt, például a vegetarianizmusra, esetleg az erőszakmentes viselkedésre.
