A pozitív érzelmek is gyógyítanak, nem csak a nehéz beszélgetések
Barbara Fredrickson pszichológus broaden-and-build elmélete szerint a pozitív érzelmek, mint az öröm, a bizalom vagy az érdeklődés, nem csupán kellemesek, hanem valóban tágítják a gondolkodásunkat, és hosszú távú erőforrásokat építenek fel bennünk, köztük rugalmasabb, ellenállóbb kapcsolati mintákat. Vagyis nem csak a nehéz témák feldolgozása gyógyít egy párkapcsolatban, hanem az is, ha együtt nevetnek, ha van közös rutin, ami örömet okoz, ha a hétköznapok tele vannak apró, gondtalan pillanatokkal.
Sok pár abba a hibába esik, hogy azt hiszi, a gyógyuláshoz állandóan a fájdalmas múltat kell boncolgatni. Valójában az élmények, amelyek biztonságot és örömet adnak, ugyanolyan fontos szerepet játszanak, mint a mély beszélgetések.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
