Az olyan programok, mint a meseolvasás vagy egy nagy séta a parkban, is segíthetnek?
A meseolvasás, a fejből mesélés, az elalvás előtti beszélgetés remek kapcsolódási lehetőség a szülő és a gyermek között. Amellett, hogy segíti a ráhangolódást az alvásra, kialakul egy megszokott, kiszámítható menetrend, mely biztonságot nyújt. A kisgyermek mese vagy beszélgetés közben maga is el tudja mesélni, mi történt vele aznap, esetleg mi bántja, mi zavarja. Ez segít levezetni a nap feszültségeit, megnyugodni, elaludni.
A friss levegő és a mozgás szintén stresszoldó hatású, a gyermeknek és a szülőknek is. A kicsi mozgásigénye is teljesül, ha mászhat vagy futkoshat a parkban. Emellett számos természetes ingerrel is találkozik egy séta kapcsán, amely szintén segíti a kellő elfáradást, mind testi, mind szellemi szinten.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
